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清火的食物

   日期:2020-09-01     来源:www.36001.cn    作者:休闲吧    浏览:745    评论:0    
核心提示:中医觉得,当人体阴阳失衡,内火旺盛,就会造成上火。而上火在炎热干燥、连绵湿热的夏天更简单出现。当我们出现上火的症状,中医讲究食疗为上策,今天我们就来说说清火的食物。清火的食物1.绿豆绿豆是凉的,有解毒的用途。平时的生活中喝一些绿豆汤不仅可以

中医觉得,当人体阴阳失衡,内火旺盛,就会造成上火。而上火在炎热干燥、连绵湿热的夏天更简单出现。当大家出现上火的症状,中医讲究食疗为上策,今天大家就来说说清火的食物。

清火的食物

1.绿豆

绿豆是凉的,有解毒的用途。平时的生活中喝一些绿豆汤不仅可以消暑,还能达到非常不错的降火成效。

2.蒲公英

蒲公英是农村容易见到的野菜,其具备清热解毒、消肿散结、保肝利胆的效果,可以去火消炎。凡是肝中郁热所造成的急躁易怒、口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等,均可以通过蒲公英进行调理。

3.金银花

金银花性味甘寒,自古以来被誉为清热解毒的良药。同事们清理火也可以改变口臭,泡茶和喝金银花可以达到非常不错的灭火成效。

4.西瓜

西瓜性寒,是夏天最为消暑的水果。除此之外,吃西瓜还能用来治疗暑热口干,咽喉疼痛,嗓子干痒等症状。

5.萝卜

萝卜不仅有非常高的营养成分,而且是预防上火的好食物。对于气滞、内热甚至痰多的人来说,萝卜有非常不错的清热化痰效果。

6.黄

黄瓜凉爽,富含维生素C,很能够帮助降火,是夏天清热解暑的最好蔬菜之一。

7.莲子

莲子性寒,常常吃能够帮助降火。尤其是肝火旺盛造成的口舌生疮,吃莲子具备非常不错的疗效。

8.荸荠

荸荠性味甘寒,常吃既可以降火,又能为人体补充各种营养素。荸荠中还含有丰富的淀粉和粗蛋白,这两种物质在为人体补充所需的同时,还能有效促进肠胃蠕动,从而起到润肠利便的用途。

从上文中大家好了解到,清火的食物有绿豆、蒲公英、金银花、西瓜、萝卜、黄瓜等,期望以上内容可以帮到大伙。

 
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